Een gezonde traktatie (opdracht 3)

Een gezonde traktatie (opdracht 3)

Wij willen de leerlingen en ouders stimuleren om in plaats van een ongezond een gezonde traktatie te kiezen.

Hieronder volgen een paar voorbeelden die u eventueel zou kunnen gebruiken.

Recept 1 : luchtballon met fruit.

Dit heb je nodig:

• Kleine bekertjes
• Rietjes
• Ballonnen
• Fruit (bijvoorbeeld aardbeien)

Zo maak je het:

1. Bevestig 3 of 4 rietjes aan een bekertje.
2. Vul het bekertje met fruit.
3. Blaas de ballon zo groot mogelijk op zodat hij tussen de rietjes blijft zitten.

Recept 2: Fruitijsjes

Dit heb je nodig:

-Aardbeien

-Sinaasappels

-Kiwi’s

-Ijsvormpjes met stokjes

Zo maak je het:

1. Was en pureer de aardbei.
2. Schil de kiwi’s en pureer deze.
3. Pers de sinaasappels uit.
4. Vul de ijsvormpjes met de gepureerde aardbeien , kiwi’s en het sap van de sinaasappel.
5. Stop de vormpjes in de diepvries en wacht totdat deze bevroren zijn.

Recept 3: komkommer-aardbeien spiesje

Dit heb je nodig:

-Lange satéprikkers

-komkommer

-cherrytomaatjes

-Aardbeien

Zo maak je het:

1. Schaaf met de kaasschaaf de ongeschilde komkommer in lange dunne linten.
2. Was de aardbeien en cherrytomaatjes.
3. Rijg de komkommer , aardbeien en tomaatjes om de spies.
   Begin met rijgen aan de onderkant van de komkommerlint, prik daarna pas een aardbei op de spies.
   Vouw de komkommer er overheen, prik daarna een tomaatje erop en vouw de komkommer terug.
   Slinger zo de komkommer om de aardbeien en de tomaatjes.